Sanitätshaus Archinger Ingolstadt

27.11.2024 In der kalten Jahreszeit ist ein starkes Immunsystem entscheidend, um gesund zu bleiben. Mit einfachen Mitteln können Sie Ihre Abwehrkräfte gezielt unterstützen. Die natürlichen Schutzmechanismen der Nase fördern Die Nase schützt durch ihren Schleimfluss vor Krankheitserregern, indem sie Fremdkörper aus den Atemwegen entfernt. Unterstützen Sie diesen Prozess, indem Sie die Schleimhäute feucht halten. Das gelingt zum Beispiel mit Nasensprays, dem Inhalieren von Kochsalzlösung oder durch Gurgeln mit Ingwertee. Erkältung oder Grippe erkennen Eine Erkältung beginnt meist schleichend, etwa mit Halskratzen oder Schnupfen. Eine Grippe hingegen tritt plötzlich auf und geht oft mit Fieber und Gliederschmerzen einher. Wenn Sie unsicher sind, hilft eine ärztliche Abklärung. Abwehrkräfte durch Ernährung stärken Eine ausgewogene Ernährung ist essenziell für ein starkes Immunsystem. Ingwer wirkt entzündungshemmend, während Vitamin-C-reiche Lebensmittel wie Zitrusfrüchte, Sanddorn oder Gemüse die Abwehr stärken. Auch scharfe Gewürze wie Chili oder Meerrettich unterstützen die Abwehrkräfte. Bewegung, Schlaf und Sonnenlicht Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft, ausreichend Schlaf und Tageslicht tragen ebenfalls zu einer starken Immunabwehr bei. Frische Luft und Sonnenschein fördern die Vitamin-D-Produktion, die wichtig für die Aktivierung von Immunzellen ist. Mit kleinen Veränderungen im Alltag können Sie Ihre Gesundheit nachhaltig fördern und gut durch Herbst und Winter kommen. Weitere Tipps und passende Produkte finden Sie in unserem Geschäft vor Ort oder im Online-Shop. Passende Produkte finden

30.09.2024 Auch wenn die Temperaturen sinken und es draußen ungemütlich wird, ist es wichtig, mobil zu bleiben und den Alltag aktiv zu gestalten. Ob beim Bummel über den Weihnachtsmarkt, für Besorgungen oder einen Spaziergang – mit dem Rollator können Sie auch in der kalten Jahreszeit sicher unterwegs sein. Spazieren gehen fördert die Gesundheit, stärkt die Muskulatur und trägt zur Koordination bei. Der Rollator ist dabei nicht nur eine Hilfe, sondern auch ein Trainingsgerät, das Unterstützung und Sicherheit bietet – perfekt, um auch bei kühler Witterung fit zu bleiben. Damit Sie auch im Herbst und Winter sicher unterwegs sind, hat das Sanitätshaus Archinger einige hilfreiche Empfehlungen zusammengestellt: Wichtige Tipps für den Rollator-Gebrauch bei Schnee und Eis: Passendes Schuhwerk: Achten Sie auf rutschfeste Schuhe mit Profilsohlen. Bei schneebedeckten oder vereisten Wegen erhöhen Spikes an den Schuhen die Sicherheit. Handwärmer nutzen: Kalte Hände beeinträchtigen den Griff. Spezielle Handschützer für die Rollator-Griffe halten die Hände warm und sorgen für mehr Sicherheit. Bremsen regelmäßig überprüfen: Funktionierende Bremsen sind besonders bei Glätte wichtig. Kontrollieren Sie daher regelmäßig, ob sie ordnungsgemäß funktionieren. Für Sichtbarkeit sorgen: Reflektoren am Rollator erhöhen Ihre Sichtbarkeit im Dunkeln. Zudem sorgt eine batteriebetriebene Beleuchtung dafür, dass Sie Hindernisse besser erkennen und selbst besser gesehen werden. Schutz vor Witterungseinflüssen: Lagern Sie den Rollator idealerweise an einem geschützten Ort. Ist das nicht möglich, schützt eine spezielle Schutzhülle vor Feuchtigkeit und Schmutz. Reinigen Sie ihn nach Gebrauch von Schnee, Schlamm oder Matsch, um Rostbildung zu vermeiden. Sicher auf glatten Wegen: Der „Pinguin-Schritt“ Bei glatten Wegen empfiehlt sich der sogenannte „Pinguingang“. Die Füße werden dabei leicht nach außen gedreht und mit der ganzen Sohle aufgesetzt. Der Oberkörper wird nach vorne über das auftretende Bein verlagert. Durch kurze und langsame Schritte erhöhen Sie Ihre Stabilität – eine Technik, die auch mit dem Rollator leicht anwendbar ist. Trotz Kälte aktiv bleiben Lassen Sie sich von Kälte und Glätte nicht abschrecken. Mit der passenden Ausrüstung und etwas Vorsicht können Sie auch in der dunklen Jahreszeit sicher unterwegs sein. Falls Sie sich unsicher fühlen, zögern Sie nicht, Freunde oder Familienmitglieder um Unterstützung zu bitten. Das Sanitätshaus Archinger wünscht Ihnen eine sichere und aktive Zeit im Herbst und Winter – bleiben Sie mobil! Perfekts Zubehör für Ihren Rollator entdecken!

09.09.2024 Viele Menschen haben nach einem langen Tag, an dem sie viel gestanden oder gesessen haben, mit schweren Beinen zu kämpfen. Doch es gibt einfache Maßnahmen, die dieses Problem lindern und gleichzeitig die Venenfunktion unterstützen können. Eine hilfreiche Übung ist das Wippen, während man wartet. Wenn Sie an einer Haltestelle oder in einer Warteschlange stehen, stellen Sie sich abwechselnd auf die Zehenspitzen und rollen dann langsam auf die Fersen zurück. Diese Bewegung aktiviert die Venenpumpe und entlastet die Beine. Auch Bewegung im Alltag spielt eine entscheidende Rolle. Durch regelmäßiges Gehen und Laufen wird die Muskelpumpe in den Waden aktiviert, was den Rückfluss des Blutes zum Herzen erleichtert. Darüber hinaus sind flache Schuhe besser für die Venengesundheit als hohe Absätze, da sie die Fußmuskulatur stärker beanspruchen und das Abrollen des Fußes erleichtern. Eine weitere Maßnahme, die sich bewährt hat, ist das Wechselduschen. Der Wechsel zwischen kaltem und warmem Wasser fördert die Durchblutung und stärkt die Gefäße, was langfristig Krampfadern vorbeugen kann. Für Menschen mit Venenschwäche sind Kompressionsstrümpfe eine wertvolle Unterstützung. Sie sorgen durch gezielten Druck auf die Venen dafür, dass der Blutfluss gefördert wird, besonders bei längerem Sitzen oder Bewegungsmangel. Wer oft lange sitzt oder steht, beispielsweise auf Reisen, sollte sich regelmäßig bewegen und Pausen einlegen. Das Tragen von Reisekompressionsstrümpfen kann ebenfalls helfen, das Risiko von Thrombosen zu reduzieren und die Durchblutung zu unterstützen. Mit diesen einfachen Tipps können Sie nicht nur das Gefühl von schweren Beinen lindern, sondern auch langfristig die Gesundheit Ihrer Venen fördern. Kompressionsstrümpfe, Hilfsmittel und eine individuelle Beratung finden Sie sowohl im Online-Shop als auch vor Ort im Sanitätshaus Archinger. Alles für leichte Beine