Ob zu Hause oder unterwegs: Stürze gehören zu den häufigsten Unfallursachen – besonders im Alter. Die Folgen reichen von schmerzhaften Prellungen bis hin zu gefährlichen Oberschenkelhalsbrüchen, die nicht selten zu langwierigen Krankenhausaufenthalten führen. Das Sanitätshaus Archinger zeigt auf, wie durch gezielte Maßnahmen und Hilfsmittel das Risiko eines Sturzes deutlich verringert werden kann – für mehr Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag.
Bewegung als beste Prävention
Bewegung und gezieltes Training sind essenziell, um die Balance und Reaktionsfähigkeit zu stärken. Besonders effektiv: sensomotorisches Training, etwa durch Balanceübungen auf instabilem Untergrund. Studien der Universität Freiburg zeigen, dass sich durch solche Übungen die Sturzgefahr deutlich verringern lässt. Auch einfache Tätigkeiten wie Tanzen oder Ballspiele trainieren Koordination und Körperkontrolle – ideal für jedes Alter!
Sicher durch Wohnung und Alltag mit praktischen Hilfen
Hilfsmittel wie Indoor-Rollatoren, Haltegriffe oder frei positionierbare Haltestangen sorgen für mehr Halt im Alltag. Sie lassen sich einfach und ohne Werkzeug montieren und bieten Sicherheit beim Aufstehen, Niederlassen und Gehen – ob im Bad, Schlafzimmer oder Flur. Rollatoren sind zudem vielseitige Trainingsgeräte für drinnen und draußen.
Aufstehen leicht gemacht
Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskelkraft ab – Aufstehhilfen schaffen hier Abhilfe. Ob mechanisch, aufblasbar oder keilförmig geformt: Sie erleichtern das Aufstehen aus dem Sessel oder von der Parkbank und entlasten Gelenke und Muskulatur. Ergänzend sorgen Toilettensitzerhöher für mehr Komfort und Sicherheit im Bad.
Schutz, wenn es doch passiert
Sollte es dennoch zu einem Sturz kommen, helfen moderne Schutzpolster, schwere Verletzungen zu vermeiden. Ein Hüftschutzpolster wie das Modell von RUSSKA kann unter der Kleidung getragen werden und absorbiert bei einem Aufprall einen Großteil der Stoßenergie. Damit lassen sich insbesondere gefährliche Oberschenkelhalsbrüche effektiv verhindern – ein beruhigender Schutz für viele Menschen mit erhöhtem Sturzrisiko.
Unser Fazit:
Wer sich bewegt, schützt sich. Wer sich zusätzlich gut ausstattet, lebt sicherer. Als Ihr Partner für Gesundheit und Mobilität berät Sie das Sanitätshaus Archinger gerne persönlich zu passenden Hilfsmitteln für Ihre individuelle Lebenssituation.
Schauen Sie gerne bei uns im Laden oder unserem Online-Shop vorbei!
